Baru-baru ini, aku baru saja sembuh dari penyakit flu batuk yang lumayan cukup bandel. Tidak cuma itu saja, melainkan diiringi dengan gejala-gejala flu seperti pilek, hidung tersumbat, serta badan meriang. Jujur saja, penyakit yang tergolong ringan tapi bikin aku risih dan merasa tersiksa yaitu batuk dan flu Kalian semua juga pasti sudah pernah mengalaminya kan? Tentunya juga sudah merasakan gimana risih dan menyiksanya terkena kedua penyakit itu.
Nah, biasanya kedua penyakit ini diawali dengan adanya tanda-tanda tenggorokan gatal dan sesak napas. Jika sobat mengalaminya, alangkah baiknya jangan terburu-buru meminum obat. Ternyata, ada cara sembuh lebih cepat yang telah terbukti secara klinis, yaitu dengan berkumur air garam. The American Journal of Preventive Medicine (2005) membuktikan, penurunan risiko flu sebesar 40% pada mereka yang rajin berkumur dengan air garam.
Buku Home Remedies yang ditulis dr. Philip T. Hagen dari Mayo Clinic, juga menyebutkan, larutan air garam dapat meredakan dinding tenggorokan yang meradang sehingga tenggorokan tidak terasa sakit saat menelan. Larutan ini juga berfungsi meluruhkan dahak atau lendir, bakteri, kuman, dan penyebab alergi lain yang menempel di tenggorokan.
Bagaimana Caranya?
Cara terbaik adalah dengan melarutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas penuh air putih. Pakai untuk berkumur hingga ke pangkal tenggorokan selama beberapa detik, lalu buang. Untuk meredakan batuk pada orang dewasa, larutan air garam dapat dicampur dengan lemon dan madu. Larutan ini dapat ditelan.
Itulah tips singkat yang sederhana, yang ternyata mempunyai khasiat yang sangat besar. Semoga bermanfaat.
By:Penghuni60
